Un exercice facile à faire avec les enfants, en classe comme à la maison ! À l’inspiration je monte le long du doigt; à l’expiration je descends de l’autre côté. Puis je recommence le long de chaque doigt, autant de fois que je le souhaite… Laissez-vous guider par Elena Lucciarini, avec cet extrait issu de notre conférence où on a fait méditer plus de 40 000 écoliers en même temps ! La version complète est sur notre chaîne Youtube 😀 👉Qui l’a déjà testé ? | Petit BamBou
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